გრანოლა

ნედლეული

შვრია (მსხვილი ფანტელები) – 400 გრ

ნიგოზი – 30 გრ

თხილი – 30 გრ

ნუში – 30 გრ

თაფლი – 280 გრ

ქიშმიში და სხვადასხვა ჩირები (კარგია გამომშრალი კენკროვანი ხილი) – 120 გრ

დარიჩინი – 2 ჩ/კ

კოჭას ფხვნილი ან ახლად გახეხილი (ჯინჯერი) – 1 ჩ/კ

მარილი – 2 მწიკვი

შაქარი ყავისფერი – 40 გრ

ზეთი ზეითუნის – 80 გრ

(მოცემულია შეძლებისდაგვარად ზუსტი პროპორციები, თუმცა თქვენ შეგიძლიათ გადაათამაშოთ გრამაჟი და ნედლეულიც, იმის მიხედვით თუ რა გიყვართ).

მომზადების ტექნოლოგია:

გავაცხელოთ ღუმელი 145 გრადუსზე.

ჩამოთვლილი ნედლეული, გარდა ქიშმიშ და ჩირეულის, შევურიოთ ერთმანეთს და გადავანაწილოთ საცხობ ზედაპირზე.

უნდა მივიღოთ ზომიერად წებოვანი და ნოტიო მასა.

გამოცხობა:

მოვათავსოთ ღუმელში და ვაცხოთ 145 გრადუსზე 40 წუთი. ყოველ 10 წუთში ამოვურიოთ, რომ თანაბრად მოეკიდოს ღუმელის რუჯი : )

მიღებული გრანოლა, ცხელივე გადავიტანოთ თასში და ავურიოთ დარჩენილი ჩირები. შემდეგ კვლავ გადავანაწილოთ საცხობ ზედაპირზე სანამ ბლომდე არ გაგრილდება. მივიღებთ საკმაოდ ხრაშუნა, ერთმანეთზე შეწებებულ მასას, რომელიც მსუბუქად გავაცალკევოთ და მოვათავსოთ კონტეინერში.

იდეალურია საუზმედ, რძესთან ან იოგურტთან ერთად.

ასევე, არის ჯანსაღი წასახემსებელი, იდეალური ბავშვებისთვის.

შეგიძლიათ გააფორმოთ დესერტი : )

წარმატებას გისურვებთ!

 

 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s